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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #52759
2 घंटे पहले
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उपवास के बाद स्वस्थ रहने और वजन बढ़ाने के लिए मुझे कौन सा आहार अपनाना चाहिए? - #52759
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हस्तमैथुन छोड़ने के बाद कौन सी डाइट लें जिससे शरीर स्वस्थ रहे, शरीर में थकान न रहे और वजन कैसे बढ़ाएं?
How long did you fast?:
- Less than 1 dayWhat type of fasting did you practice?:
- OtherHow would you describe your current energy levels?:
- LowWhat is your current weight and height?:
- Normal weightWhat is your typical daily activity level?:
- Sedentary (little or no exercise)Do you have any specific food preferences or restrictions?:
- VegetarianHow is your appetite after fasting?:
- Moderate मुफ़्त
डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
For weight gain Add ghee, butter, paneer Eat banana + milk daily Eat on time (3 meals + 2 snacks) Ashwagandhalehyam 1tsp with milk Pancharista 20ml equal quantity of water Kushmandalehyam 1tsp with milk
0 उत्तर
halka aur healthy khana shuru kare—jaise phal, dahi, khichdi. Din me 3–4 baar balanced diet le (roti, dal, sabzi, doodh). Energy ke liye paani zyada piye aur dry fruits le. Weight badhane ke liye doodh, banana aur paneer add kare. Thodi halki exercise aur proper neend bhi zaruri hai.
0 उत्तर
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Elizabeth
27 मिनटों पहले
Thank you so much for this detailed answer! Your suggestions are really clear, and I appreciate the food tips too. I feel more at ease trying this out!
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Mya
7 घंटे पहले
Thanks a ton! The advice was super clear and exactly what we needed. We'll defintely try the suggestions! Appreciate it :)
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Phoenix
15 घंटे पहले
This advice was a game changer! The detailed explanation and practical tips really helped me get a grip on my cough situation. Thanks!
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Walter
23 घंटे पहले
Thanks so much, your reply cleared up so much for me! I really appreciate the specific guidance and the natural remedy suggestions. 🙌
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