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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #52759
41 दिनों पहले
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उपवास के बाद स्वस्थ रहने और वजन बढ़ाने के लिए मुझे कौन सा आहार अपनाना चाहिए? - #52759
Client_f2135d
मुफ़्त
हस्तमैथुन छोड़ने के बाद कौन सी डाइट लें जिससे शरीर स्वस्थ रहे, शरीर में थकान न रहे और वजन कैसे बढ़ाएं?
How long did you fast?:
- Less than 1 dayWhat type of fasting did you practice?:
- OtherHow would you describe your current energy levels?:
- LowWhat is your current weight and height?:
- Normal weightWhat is your typical daily activity level?:
- Sedentary (little or no exercise)Do you have any specific food preferences or restrictions?:
- VegetarianHow is your appetite after fasting?:
- ModeratespaWriting an explanation of your symptoms through Ayurveda...
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
For weight gain Add ghee, butter, paneer Eat banana + milk daily Eat on time (3 meals + 2 snacks) Ashwagandhalehyam 1tsp with milk Pancharista 20ml equal quantity of water Kushmandalehyam 1tsp with milk
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halka aur healthy khana shuru kare—jaise phal, dahi, khichdi. Din me 3–4 baar balanced diet le (roti, dal, sabzi, doodh). Energy ke liye paani zyada piye aur dry fruits le. Weight badhane ke liye doodh, banana aur paneer add kare. Thodi halki exercise aur proper neend bhi zaruri hai.
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Nora
5 घंटे पहले
This answer really cleared things up for me. The advice feels spot on, and I appreciate the clear explanation. Thanks for the help!
This answer really cleared things up for me. The advice feels spot on, and I appreciate the clear explanation. Thanks for the help!
Kayden
9 घंटे पहले
Thanks for breaking it down so clearly! I was worried, but your explanation really helped me understand what steps to take next. Appreciate it!
Thanks for breaking it down so clearly! I was worried, but your explanation really helped me understand what steps to take next. Appreciate it!
Paul
14 घंटे पहले
Thanks! That was super helpful and clear. Your advice on what to try and avoid really resonated with me. Feeling more optimistic now!
Thanks! That was super helpful and clear. Your advice on what to try and avoid really resonated with me. Feeling more optimistic now!
Mateo
18 घंटे पहले
Thanks a bunch! I found this answer super helpful - exactly the kind of practical advice I needed. Will def give those a try. 🌿
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