मांसपेशियों के फटने और नसों के दर्द से राहत कैसे पाएं? - #50803

Bonjour chers Docteurs, Après des déchirures musculaires au bras gauche, à l'épaule et au coude, j'ai diminué mon travail physique et manuel pour reposer mon bras mais pas suffisamment... Et je me refais mal à plusieurs reprises. Cela va faire 4 mois que ça dure mais aujourd'hui ça va tout de même mieux, même si je n'arrive pas encore à refaire Surya Namaskar sans douleurs... Et maintenant, j'ai une névralgie cervico-brachiale dans le bras droit et elle me fait beaucoup plus mal que le bras gauche ! La douleur est évidemment totalement différente de celles du bras gauche. Elle est fatiguante, irrégulière, parfois intense mais pas insupportable (niveau 5 à 6 sur 10). J'ai remarqué que la douleur s'accentue quand je suis proche d'une box internet, d'un répéteur WiFi ou quand j'ai une souris bluetooth dans la main droite. C'est moins fort avec le téléphone portable mais parfois gênant. Je pense aussi que je somatise ! Cela m'est déjà arrivé il y a quelques années... En attendant, ça fait parfois vraiment mal et j'ai pris des antalgiques pour me soulager (Tramadol) et ça aide. Mais j'aimerais connaître les plantes ayurvédiques qui peuvent soulager ces douleurs et peut-être d'autres solutions ? Pour une autre raison, je suis allée consulter une praticienne en Ayurvéda, en France où j'habite, et elle m'a dit dit que je suis Vata-Pitta. Je suis une femme de 53 ans, je mesure 1m56, pèse 40kg, corps plutôt athlétique. Mon travail est physique et manuel. (Le plus souvent, ce sont des hommes qui font ce genre de travail !) Je dors peu, me réveille souvent mais en temps normal je me sens reposée et dynamique. Ces derniers temps, ce n'est pas du tout le cas... Je me sens anormalement fatiguée et j'ai de grosses cernes sous les yeux que je n'ai pas d'habitude ! Je continue de suivre les prescriptions de ma praticienne : triphala, psyllium, moringa, favoriser les légumes racines, les soupes, kitchari 3 fois par semaine, pas de légumes crus ou très peu, phulka avec ghee (pas de pain levé). La raison de ce traitement était des cacas mous ! Cela fait 3 mois que j'ai commencé et ce n'est pas beaucoup mieux aujourd'hui, bien que parfois une moitié soit plus consistante ! Que pensez-vous de tout cela ?! Je vous remercie d'avance pour votre aide. Respectueusement, Agathe Lassner