विचार-विमर्श — page 16
जब दवाइयाँ मदद नहीं कर रही हों तो आयुर्वेदिक दवाओं से ब्लैडर इनकंटिनेंस का इलाज कैसे करें?
22 Apr 2026
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क्या मैं रोहितकारिष्ट को हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल के लिए एलोपैथिक दवाओं के साथ ले सकता हूँ अगर मेरे जीजीटी लेवल बढ़े हुए हैं?
22 Apr 2026
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आंखों के आसपास ज़ैंथेलास्मा का इलाज करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सुधारने के लिए मैं कौन सी आयुर्वेदिक दवा ले सकता हूँ?
22 Apr 2026
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एलोवेरा खाने के बाद ऊपरी छाती और पेल्विक एरिया में लालिमा के लिए क्या करें, और वजन कैसे बढ़ाएं?
22 Apr 2026
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क्या मैं नर्सिंग कोर्स पूरा करने के बाद LSCS कर सकता हूँ, या मुझे कोई और कोर्स करना चाहिए? BAMS पूरा करने के बाद मैं क्या कर सकता हूँ?
22 Apr 2026
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6 साल के बच्चे की याददाश्त कैसे बेहतर करें जो चीजें अक्सर भूल जाता है?
22 Apr 2026
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क्या 24 साल की उम्र में बालों का समय से पहले सफेद होना रोका जा सकता है, और क्या नीलभृंगादी तेल इसके लिए असरदार है?
22 Apr 2026
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मिश्रित त्वचा पर दर्दनाक पिंपल्स और हाइपरपिग्मेंटेशन का इलाज कैसे करें?
22 Apr 2026
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28 साल की महिला के लिए पीसीओडी और बवासीर के लिए कौन-कौन से आयुर्वेदिक इलाज उपलब्ध हैं, जिनकी माहवारी अनियमित है?
22 Apr 2026
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11 जवाब
38 साल की उम्र में ढीली त्वचा और सफेद बालों का इलाज कैसे करें?
22 Apr 2026
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Evecare और Evecare Forte का मासिक धर्म चक्र पर क्या असर होता है?
22 Apr 2026
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9 जवाब
एंटीबायोटिक्स और एडेनॉइड हटाने के बाद मेरे 9 साल के बच्चे के पेट में गंभीर तकलीफ का इलाज कैसे करें?
22 Apr 2026
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क्या टैंट्रा मैक्स शुगर और ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सुरक्षित है? क्या इसके कोई साइड इफेक्ट्स हैं?
22 Apr 2026
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मेरे पैर और पेट पर बार-बार होने वाले दाद के लिए सबसे अच्छा आयुर्वेदिक इलाज क्या है?
22 Apr 2026
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कम विटामिन B12, D3 और आयरन लेवल के साथ बाल तेजी से कैसे बढ़ाएं?
22 Apr 2026
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क्या आयुर्वेद कई सालों के इलाज के बाद फैमिलियर पार्टियल लिपोडिस्ट्रॉफी और मेटाबॉलिक सिंड्रोम में मदद कर सकता है?
21 Apr 2026
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Nirgundi के बीज का घुटने की मरम्मत के लिए कैसे इस्तेमाल करें और इसे कितनी बार लेना चाहिए?
21 Apr 2026
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MS के लिए Polypodium leucotomos का उपयोग कैसे करें और इसके साइड इफेक्ट्स क्या हैं?
21 Apr 2026
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थंडर गॉड वाइन का सुरक्षित रूप से एमएस के इलाज के लिए उपयोग कैसे करें बिना किसी साइड इफेक्ट के?
21 Apr 2026
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Gadwal Pharmacy के अलावा कौन-कौन सी कंपनियाँ कैल्शियम सप्लीमेंट्स बनाती हैं?
21 Apr 2026
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क्या आयुर्वेद या होम्योपैथी 2 साल के एलोपैथिक इलाज के बाद इरेक्टाइल डिसफंक्शन को ठीक करने में मदद कर सकते हैं?
21 Apr 2026
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क्या हिमालया अबाना कोलेस्ट्रॉल और दिल की सेहत के लिए मेरी मौजूदा दवाओं के साथ लेना सुरक्षित है?
21 Apr 2026
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11 जवाब
गैर-मादक फैटी लिवर का इलाज कैसे करें और वजन को प्रभावी ढंग से कैसे मैनेज करें?
21 Apr 2026
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अगर मेरे 10 साल के बेटे का लिंग आकार उसके उम्र के दूसरे लड़कों से छोटा है तो मुझे क्या करना चाहिए?
21 Apr 2026
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क्रॉनिक टॉन्सिलाइटिस के साथ बहुत सूखा गला हो और खांसी या नाक से कोई डिस्चार्ज न हो तो क्या करें?
21 Apr 2026
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अश्वगंधा लेने पर चक्कर आना और बढ़ जाता है, तो क्या करें?
21 Apr 2026
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मेरे भाई की हाइपोग्लाइसीमिया और बाइपोलर डिसऑर्डर के लिए कौन से वैकल्पिक इलाज सुझाए जाते हैं, जब दवाओं से गंभीर साइड इफेक्ट्स हो रहे हैं?
21 Apr 2026
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PCOS के साथ काले अंदरूनी जांघों और अंडरआर्म्स का इलाज आयुर्वेद से कैसे करें?
21 Apr 2026
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51 साल की उम्र में भारी दर्दनाक पीरियड्स और चेहरे पर पिगमेंटेशन का इलाज कैसे करें?
21 Apr 2026
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क्या आयुर्वेद मेरी पत्नी के गर्भपात और अल्ट्रासाउंड के नतीजों के बाद मदद कर सकता है?
21 Apr 2026
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मेरी पत्नी के गर्भपात के बाद और अल्ट्रासाउंड में बचे हुए प्रोडक्ट्स दिखने पर कौन सा आयुर्वेदिक इलाज मदद कर सकता है?
21 Apr 2026
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यूरिक एसिड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के लिए त्रिफला गुग्गुल का उपयोग कैसे करें?
21 Apr 2026
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मेरे घुटने अंदर की तरफ और पैर थोड़े बाहर की तरफ क्यों हैं?
21 Apr 2026
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24 साल के व्यक्ति में 4 साल की कठिनाई के बाद हकलाने का इलाज कैसे करें?
21 Apr 2026
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नारियल और बादाम के तेल का इस्तेमाल करने के बाद मुझे मांसपेशियों में ऐंठन और बुखार जैसे लक्षण क्यों महसूस होते हैं?
21 Apr 2026
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RANVEER नमस्ते, मैं बाद में कॉल करूंगा। बाय, गुड मॉर्निंग।
21 Apr 2026
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कंधे के दर्द का सबसे अच्छा इलाज क्या है और इसे पूरी तरह से कैसे ठीक किया जा सकता है?
21 Apr 2026
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बिना सर्जरी के दर्दनाक फिस्टुला से कैसे ठीक हो सकते हैं?
21 Apr 2026
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आयुर्वेदिक इलाज के बाद टीएमजे दर्द और जकड़न का इलाज कैसे करें?
21 Apr 2026
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उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक तरीके से कैसे कम करें?
21 Apr 2026
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क्या मैं Drakshadi Kashaya की खुराक को 4 चम्मच से घटाकर 2 चम्मच कर सकता हूँ बिना इसकी प्रभावशीलता खोए?
21 Apr 2026
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क्या लंबे समय तक भिगोए हुए चावल के पानी को बालों पर लगाना सुरक्षित है?
21 Apr 2026
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लेज़र ट्रीटमेंट के बाद चेहरे पर ज्यादा बाल आने का इलाज कैसे करें?
21 Apr 2026
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गर्मी में मसल बॉडी पाउडर और टेस्टोस्टेरोन बूस्टर्स का इस्तेमाल कैसे करें?
21 Apr 2026
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हाथी दांत मसी को ओरल केयर के लिए हाथी दांत के साथ कैसे इस्तेमाल करें?
21 Apr 2026
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बालों की बढ़त के लिए हस्थी दंत मसी को प्रभावी तरीके से कैसे तैयार करें और लगाएं?
21 Apr 2026
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गंभीर दर्द और कमजोरी के साथ लिकोरिया का इलाज क्या है?
21 Apr 2026
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आयुर्वेद के अनुसार गले में बलगम का मुख्य कारण क्या है?
21 Apr 2026
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गैस्ट्राइटिस और एच. पाइलोरी का इलाज करने के बाद भी गले में कसाव, छाती में भारीपन और पाचन समस्याओं के लिए क्या करें?
21 Apr 2026
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2 महीने से लगातार बुखार और खांसी के साथ हाई ESR वाले DVT मरीज का इलाज कैसे करें?
21 Apr 2026
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50 साल के व्यक्ति के लिए फोरप्ले के दौरान प्रीमेच्योर इजैकुलेशन के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?
21 Apr 2026
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मेरी बाहों, धड़ और पीठ पर त्वचा के छिलके और झड़ने का कारण क्या हो सकता है?
21 Apr 2026
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लिंग को मजबूत और बड़ा कैसे करें ताकि यौन सहनशक्ति 4-5 घंटे तक बढ़ सके?
21 Apr 2026
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लिवर सिरोसिस में अमोनिया के स्तर को नियंत्रित करने और आंतों की गति को सुधारने के लिए कौन से आयुर्वेदिक विकल्प मदद कर सकते हैं?
21 Apr 2026
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17 साल के संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्ति में निप्पल एक्जिमा का इलाज कैसे करें?
21 Apr 2026
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क्या यह सच है कि शहद और दही मिलाना ज़हरीला होता है?
21 Apr 2026
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18 साल की उम्र में अगर नीचे से पेशाब जैसी बदबू आ रही है तो क्या करें?
21 Apr 2026
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मेरी 7 महीने की गर्भवती बेटी के लिए बेबी की ग्रोथ को सपोर्ट करने के लिए गर्भ पाल रस का इस्तेमाल कैसे करें?
21 Apr 2026
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कंप्यूटर पर काम करते समय आँखों में पानी आना, खुजली होना और धुंधला दिखना हो तो क्या करें?
21 Apr 2026
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सेक्स के दौरान अगर लिंग की कठोरता कम हो जाए तो क्या करें?
21 Apr 2026
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पुरानी पैंक्रियाटाइटिस का इलाज कैसे करें जिसमें दर्द, भूख न लगना और पेट फूलना शामिल है?
21 Apr 2026
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1 जवाब
मैग्नीशियम बी-कॉम्प्लेक्स और हरड़ डिजिटल सेक्स से प्रभावित पुरुष यौन स्वास्थ्य में कैसे मदद करते हैं?
21 Apr 2026
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हाइपोथायरायडिज्म और समय से पहले सफेद हो रहे बालों के साथ लंबे समय से कब्ज और शरीर में दर्द का इलाज कैसे करें?
21 Apr 2026
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2 जवाब
मैं 2 साल से कम वजन का हूँ, अच्छे से खाने के बावजूद मेरा वजन कैसे बढ़ा सकता हूँ?
21 Apr 2026
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1 जवाब
क्या एलोपैथिक ब्लड प्रेशर की दवा और नाइट्रोग्लिसरीन के साथ अर्जुनारिष्ट लेना सुरक्षित है?
21 Apr 2026
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11 जवाब
Conium maculatum में कौन से जहरीले यौगिक होते हैं और वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को कैसे प्रभावित करते हैं?
21 Apr 2026
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क्या मैं अमृता जूस और डायबो से तीन महीने में डायबिटीज को पूरी तरह से ठीक कर सकता हूँ?
21 Apr 2026
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मेरे 8 साल के बच्चे की कलाई और उंगलियों पर लाल धब्बे और खुजली के साथ खांसी और कमजोरी है, इसके लिए कौन सा आयुर्वेदिक इलाज असरदार है?
21 Apr 2026
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8 जवाब
29 साल के पुरुष में बाल झड़ने और सफेद होने का इलाज कैसे करें?
21 Apr 2026
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अगर मैं नींबू का रस और शहद के साथ पकाने से पहले जौ को नहीं धोता, तो क्या होता है?
21 Apr 2026
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6 जवाब
तीन साल तक सब कुछ आजमाने के बाद सायटिका के लिए सबसे सस्ता उपाय क्या है?
21 Apr 2026
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मेनोपॉज के दौरान ब्रेन फॉग और मानसिक स्पष्टता की समस्याओं का इलाज हरितकी से कैसे करें?
20 Apr 2026
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चिकनगुनिया के 10 महीने बाद पैरों और अंडकोष में फ्लूइड रिटेंशन के लिए क्या करना चाहिए?
20 Apr 2026
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17 साल की उम्र में वजन कैसे कम करें और बाल, त्वचा और याददाश्त की सेहत को प्राकृतिक तरीके से कैसे सुधारें?
20 Apr 2026
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5 जवाब
अगर मेरे बच्चे की लंबाई सिर्फ तीन फीट है और वजन 13 किलो है, तो मुझे क्या करना चाहिए? क्या मुझे डॉक्टर से मिलना चाहिए?
20 Apr 2026
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5 जवाब
दर्द के साथ बेहतर नींद कैसे लें जो मुझे जगाए रखता है और बहुत जल्दी उठा देता है?
20 Apr 2026
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पचास से ऊपर की उम्र के डायबिटीज़ से पीड़ित पुरुषों में ताकत और सख्त इरेक्शन को बहाल करने में कौन से बीज मदद कर सकते हैं?
20 Apr 2026
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उच्च यूरिक एसिड और 9.6 के TSH के साथ थायरॉइड समस्याओं का इलाज कैसे करें?
20 Apr 2026
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नाभि तेल का इस्तेमाल कैसे करें और दिन या रात में कितना लगाना चाहिए?
20 Apr 2026
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अगर मैं वजन नहीं बढ़ा पा रहा हूँ, ठंड लगती है, और ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत हो रही है, तो क्या करना चाहिए?
20 Apr 2026
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17 साल की लड़की के लिए साइज 40 की ब्रेस्ट साइज को नैचुरली कैसे कम करें?
20 Apr 2026
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क्या पुनर्नवा बुजुर्ग महिलाओं में उच्च क्रिएटिनिन स्तर के साथ गुर्दे की सिस्ट के आकार को कम करने में मदद कर सकती है?
20 Apr 2026
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12 जवाब
हिस्टेरेक्टॉमी और मेनोपॉज के बाद योनि में सूखापन के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ मदद कर सकती हैं?
20 Apr 2026
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5 जवाब
गैस, पेट फूलना और अधूरी आंतों की हरकत के साथ ढीले दस्त का इलाज कैसे करें?
20 Apr 2026
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4 जवाब
क्या 80 साल की महिला, जिसे ब्लड कैंसर है, रियास अमृत जूस पी सकती है?
20 Apr 2026
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गैस और शरीर की गर्मी के लक्षणों के लिए अविपाठी चूरम का उपयोग कैसे करें?
20 Apr 2026
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3 जवाब
क्या मैं अपनी 7 साल की बेटी के मुंह के आसपास की गहरी पिग्मेंटेशन के लिए रक्तचंदनी तेल का इस्तेमाल कर सकती हूँ?
20 Apr 2026
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4 जवाब
क्या मैं रोज़ाना उबले हुए पानी के साथ पुनर्नवा और गोक्षुरा ले सकता हूँ अगर मेरा क्रिएटिनिन स्तर 2.56 है और मुझे मध्यम प्रोटीन्यूरिया है?
20 Apr 2026
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70 साल के व्यक्ति में रेट्रोपेरिटोनियल फाइब्रोसिस के लिए आयुर्वेदिक उपचार क्या हैं?
20 Apr 2026
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मेरे 4 साल के बेटे को बोलने में देरी और हाइपरएक्टिविटी है, जबकि वो सरस्वतारिष्ट और शंखपुष्पी ले रहा है। अब मुझे क्या करना चाहिए?
20 Apr 2026
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मेरे 4 साल के बेटे के लिए क्या करें जो बोलने में देरी और अति सक्रियता से जूझ रहा है, जबकि वह सरस्वतारिष्ट और शंखपुष्पी ले रहा है?
20 Apr 2026
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अगर मुझे PCOD है और मेरी पीरियड्स 5 हफ्ते से मिस हो रही हैं, तो उन्हें नियमित करने के सबसे अच्छे तरीके क्या हैं?
20 Apr 2026
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कमजोर पाचन को कैसे सुधारें और हमेशा सुस्ती महसूस करते हुए लिवर की चर्बी कैसे कम करें?
20 Apr 2026
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अगर गैस, गले में जलन और अस्वस्थ महसूस करने की वजह से नींद नहीं आ रही है तो क्या करें?
20 Apr 2026
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लगातार खांसी, शरीर में दर्द और रात में सोने में दिक्कत हो तो क्या करें?
20 Apr 2026
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क्या डशांग लेप का इस्तेमाल खेल में चोट लगने के बाद मांसपेशियों की जकड़न और कूल्हे के जोड़ के दर्द के लिए किया जा सकता है?
20 Apr 2026
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बहुत हल्की पीरियड्स जो सिर्फ 2 दिन तक चलते हैं, उनका इलाज कैसे करें?
20 Apr 2026
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4 जवाब
क्या आयुर्वेद मेरे बेटे के रिफ्रैक्टरी चाइल्डहुड एब्सेंस एपिलेप्सी में मदद कर सकता है जब वह लैमोट्रिजिन और वेलप्रोएट ले रहा है?
20 Apr 2026
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42 साल के पुरुष के लिए फैटी लिवर ग्रेड 3 और दाईं तरफ पेट दर्द के लिए कौन सा जूस या सिरप सबसे अच्छा है?
20 Apr 2026
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2 जवाब
क्या 46 साल की उम्र में अत्यधिक हस्तमैथुन मेरे लिए हानिकारक है या फायदेमंद?
20 Apr 2026
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67 साल की महिला को सिरदर्द और पीठदर्द का इलाज कैसे करें, जब उसे अपने पिछले फैसलों को लेकर चिंता हो रही हो?
20 Apr 2026
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3 जवाब
हाशिमोटो थायरॉयडाइटिस और वेजाइनल लाइकेन स्क्लेरोसिस का इलाज वजन बढ़ने और ब्रेन फॉग के साथ कैसे करें?
20 Apr 2026
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2 जवाब
30 साल की महिला के चेहरे की पिगमेंटेशन और असमान त्वचा टोन के लिए कौन से आयुर्वेदिक उपचार मदद कर सकते हैं?
20 Apr 2026
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3 जवाब
पतंजलि के मेमोरीग्रिट का 19 साल के व्यक्ति के लिए कैसे उपयोग करें?
20 Apr 2026
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3 जवाब
36 साल की उम्र में शीघ्रपतन और पतले वीर्य का इलाज कैसे करें?
20 Apr 2026
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1 जवाब
क्या डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए मेमोरी बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करना सुरक्षित है?
20 Apr 2026
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क्या शाम को 1 चम्मच बिलागिल लेना मेरे IBS के इलाज के लिए पर्याप्त है?
20 Apr 2026
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30 साल की महिला के चेहरे के पिगमेंटेशन और असमान त्वचा टोन के लिए कौन से आयुर्वेदिक उपचार मदद कर सकते हैं?
20 Apr 2026
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क्या 85 दिनों की आयुर्वेदिक देखभाल के बाद मेरे IBS के इलाज के लिए रोज़ाना एक बार Bilagyl लेना पर्याप्त है?
20 Apr 2026
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बार-बार नाइटफॉल और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं जैसे घुटनों में दर्द और थकान के लिए क्या करें?
20 Apr 2026
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क्या 19 साल के व्यक्ति के लिए Memorygrit का इस्तेमाल सुरक्षित है और इसके साइड इफेक्ट्स क्या हैं?
20 Apr 2026
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सर्जरी की सिफारिश के बाद रात में गिरने और कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए क्या करें?
20 Apr 2026
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क्या मैं अपनी हाइपोथायरॉइड, प्री-डायबिटीज और आर्थराइटिस की स्थिति के लिए गुड़मार की पत्तियाँ ले सकता हूँ?
20 Apr 2026
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12 जवाब
30 साल की महिला के चेहरे पर पिगमेंटेशन और असमान त्वचा टोन का इलाज कैसे करें?
20 Apr 2026
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मेरी माँ के पैरों में खुजली और जलन की वजह से उनकी नींद में खलल पड़ता है, इसके लिए क्या किया जा सकता है?
20 Apr 2026
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उच्च रक्तचाप और हृदय वाल्व के मोटे होने का इलाज आयुर्वेदिक उपायों से कैसे करें?
20 Apr 2026
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नाखूनों पर काले निशान पैदा करने वाले फंगल इन्फेक्शन का घर पर इलाज कैसे करें?
20 Apr 2026
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24 साल की उम्र में हस्तमैथुन छोड़ने के बाद बार-बार नाइटफॉल होने पर क्या करें?
20 Apr 2026
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अपनी पत्नी के साथ अंतरंग पलों के दौरान बेहतर इरेक्शन के लिए कामेच्छा और स्टैमिना कैसे बढ़ाएं?
20 Apr 2026
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8 साल से चल रही पाचन की पुरानी समस्याओं का इलाज कैसे करें और सेहत कैसे वापस पाएं?
20 Apr 2026
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1 जवाब
अगर मेरे पीरियड्स अनियमित हैं और मुझे चेहरे पर बाल उग रहे हैं और बाल झड़ रहे हैं, तो मुझे क्या करना चाहिए?
20 Apr 2026
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1 जवाब
क्या मैं हाई ब्लड प्रेशर के लिए इंसुलिन और मेटफॉर्मिन लेने से पहले खाली पेट दालचीनी, लौंग और लहसुन की चाय ले सकता हूँ?
20 Apr 2026
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1 जवाब
35 साल के व्यक्ति के लिए कब्ज और इससे जुड़ी त्वचा की समस्याओं का इलाज कैसे करें, जिनकी प्रकृति पित्त है?
20 Apr 2026
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2 जवाब
21 साल की लड़की, जिसकी मासिक धर्म चक्र नियमित है, के चेहरे पर बालों की सूजन और मुंहासों का इलाज कैसे करें?
20 Apr 2026
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1 जवाब
आयुर्वेद में कैरोब को क्या कहते हैं और इसके फायदे क्या हैं?
20 Apr 2026
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Carob को क्या कहते हैं और आयुर्वेद में इसके क्या फायदे हैं?
20 Apr 2026
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1 जवाब
मेरे हाथ और पैरों में लगातार कांपना हो रहा है और कमजोरी और चिंता भी है, जो दो साल से चल रही है। मैं क्या कर सकता हूँ?
20 Apr 2026
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14 जवाब
Dhamasa booti से एडेनोमायोसिस का इलाज कैसे करें और परिणाम देखने में कितना समय लगेगा?
20 Apr 2026
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7 साल की मेथ की लत के बाद आयुर्वेद का इस्तेमाल करके डिटॉक्स कैसे करें?
20 Apr 2026
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11 जवाब
आंखों से निकलने वाले डिस्चार्ज और गले में बलगम से होने वाली खांसी के लिए क्या करें?
20 Apr 2026
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9 जवाब
मुझे 8 साल से ज्यादा समय से परेशान कर रही पुरानी अपच के लिए मुझे कितने समय तक डाबर आमपाचक सिरप लेना चाहिए?
20 Apr 2026
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7 जवाब
13 साल के बच्चे के लिए, जो हर हफ्ते जिम जाता है, नाइटफॉल को कैसे रोका जाए?
20 Apr 2026
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2 जवाब
10 और 11.4 मिमी के किडनी स्टोन का इलाज कैसे करें जब पिछले 2-3 महीनों से तेज दर्द हो रहा हो?
20 Apr 2026
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8 जवाब
मेनोपॉज के बाद 69 की उम्र में पेट को टोन करने के लिए एशियन मील्स कैसे बनाएं?
20 Apr 2026
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क्या मैं मसालेदार खाना खाते समय पसीना आने और टॉन्सिलाइटिस से राहत के लिए तेल लगाने के साथ आयुर्वेदिक दवा का उपयोग कर सकता हूँ?
20 Apr 2026
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5 जवाब
15 साल की समस्याओं के बाद लिंग के आकार और मोटिवेशन के लिए मैं कौन सा तेल इस्तेमाल कर सकता हूँ?
20 Apr 2026
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पार्किंसन के इलाज के लिए म्यूकुना प्रुरियंस में कितनी लेवोडोपा होती है?
19 Apr 2026
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Nudys सिरप देने के बाद मेरे 10 साल के बच्चे के पेट दर्द का इलाज कैसे करें?
19 Apr 2026
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मेशाशृंगी टैबलेट लेने के बाद पेट में असहजता से कैसे बचें?
19 Apr 2026
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