1.Kaishore guggulu 1 tab twice daily with water after meals 2.Mahayograj guggulu 2 tab twice daily with water after meals 3.Shallaki tablets 2 tab twice daily with water after meals 4.Sahacharadi kwath 20 ml with 20 ml water twice daily after meals 5.Vishgrabha taila -massage with warm oil twice daily followed by hot fomentation
Diet: - Warm, nourishing foods (khichdi, soups, milk, ghee). - Avoid cold, dry, and spicy foods (especially chillies, which aggravate inflammation).
Yoga & posture: - Gentle stretches like Shavasana (relaxation), Bhujangasana (cobra pose), and supported hip stretches. - Avoid heavy physical activity that worsens pain.
Stress management: Pranayama (Anulom Vilom, Bhramari) helps calm vata and reduce pain perception.
liekov Maharasnadi kwath – 20 ml + 60 ml teplej vody ráno nalačno (najlepšie na Vata zápal bedra & bolesť) Yogaraja guggulu – 2 tablety ráno + 2 tablety večer po jedle (zmierňuje zápal & stuhnutosť) Punarnavadi mandoor – 250 mg ráno + večer po jedle (znižuje opuch) Dashmoolarishta – 20 ml + 40 ml teplej vody po obede & večeri (upokojuje nervy & bolesť) Ashwagandha lehyam – 5–10 g večer s teplou vodou (posilňuje & zmierňuje bolesť
Olej (používajte denne – najdôležitejší) Teplý Maharasnadi / Dhanwantaram taila – jemná masáž ľavého bedra & spodnej chrbtice večer 15 min → teplý obklad 10 min
Diéta Jedzte denne: moong khichdi + ghee, granátové jablko, kokosová voda. Vyhnite sa úplne: korenené/kyslé, vyprážané, studené nápoje, ťažké jedlá. Životný štýl Nohy zdvihnuté 20 min 2× denne Ľahká chôdza 10–15 min (ak bolesť dovolí) Spánok 22:00 – 6:00 striktne
Výsledok Bolesť & stuhnutosť klesne o 60–80 % za 30–45 dní Pohyb sa zlepší za 60–90 dní Začnite večer s olejom + Ashwagandha – úľava príde čoskoro! Ak bolesť neznesiteľná → urgentne ortopéd/neurológ.
Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma
Hlo,
I understand 👍 You have left hip (bedro) inflammation, scoliosis, severe pain (7–9/10), worsened by activity, and cannot take pain medicines due to pancreatic issues.
🌿 INTERNAL MEDICINES 1. Yograj Guggulu Dose: 1 tablet (250 mg) twice daily After meals with warm water Benefits: Reduces joint inflammation, stiffness, nerve pain, helps scoliosis-related discomfort Duration: 6–8 weeks ⚠️ If you feel acidity or heaviness, reduce to once daily.
2. Dashmool Kwath (Decoction) Dose: 15 ml decoction + 15 ml warm water Once daily in the morning, empty stomach Benefits: Strong anti-inflammatory, excellent for hip and back pain 👉 If kwath is not available: Dashmool capsules: 1 capsule twice daily after food
3. Ashwagandha Powder Dose: ½ teaspoon at night Mix with lukewarm water or milk (if tolerated) Benefits: Muscle strength, nerve calming, pain reduction, stress support
4. Guduchi (Giloy) Capsules Dose: 1 capsule twice daily after meals Benefits: Anti-inflammatory, safe for pancreas, immunity and tissue healing
🌿 EXTERNAL THERAPY (VERY IMPORTANT)
5. Mahanarayan Oil or Sahacharadi Oil Method: Warm oil slightly Gentle massage on left hip, lower back, and spine Duration: 15–20 minutes Frequency: Daily or at least 5 days/week After massage, apply hot water fomentation (hot towel or hot bottle) ✔ This is very effective when medicines are limited.
🌿 LIFESTYLE & POSTURE CARE Avoid: Long walking Bending forward Sitting on the floor Sudden twisting movements Sleep on a firm mattress Keep a pillow between knees when sleeping on side Gentle physiotherapy / yoga for scoliosis only after pain reduces
🌿 DIET GUIDELINES (PANCREAS-FRIENDLY) Prefer: Warm, freshly cooked food Rice, oats, moong dal Cooked vegetables (lauki, pumpkin, carrot) Turmeric + cumin in food Avoid: Fried food Cold food & drinks Excess tea/coffee Packaged foods
Tq
Dobrý deň, Chápem, aké nepríjemné musí byť pociťovať silnú bolesť ľavého bedrového kĺbu (7–9/10) spolu so skoliózou, najmä keď sa bolesť zhoršuje pohybom alebo aktivitou a nemôžete užívať bežné lieky proti bolesti kvôli problémom s pankreasom. Nebojte sa – vieme to bezpečne vyriešiť ajurvédskou liečbou, ktorá sa zameriava na zníženie zápalu, podporu zdravia kĺbov a zmiernenie bolesti 😊
VAŠA OBAVOSŤ
Trvanie: 1–4 týždne Miesto: Ľavý bedrový kĺb (závažný zápal) Intenzita bolesti: 7–9/10 Zhoršujúce sa aktivity: Akákoľvek fyzická aktivita Ďalšie stavy: Skolióza, nemožnosť užívať NSAID/lieky proti bolesti kvôli pankreasu Ide o akútny a chronický muskuloskeletálny problém, ktorý sa zhoršuje vychýlením chrbtice (skolióza).
AJURVÉDSKE POCHOPENIE
Z ájurvédskeho hľadiska vaša situácia zahŕňa: Sandhigata Vata s Amou Vata dóša → stuhnutosť, silná bolesť Ama (toxíny) → zápal a opuch Chronické zakrivenie chrbtice (skolióza) zvyšuje záťaž na ľavý bedrový kĺb, čím zhoršuje Vátu Bolesť je silná, súvisí s aktivitou a je lokalizovaná
CIEĽ LIEČBY
Znížiť zápal a bolesť Zmierniť stuhnutosť a zlepšiť pohyblivosť Podporuť bedrové kĺby a kĺby dolnej časti chrbta Posilniť svaly okolo bedra, aby sa znížil stres spôsobený skoliózou Vyhýbať sa liekom, ktoré môžu poškodiť pankreas
ÁJURVÉDSKY PLÁN LIEČBY
VNÚTORNÉ LIEKY (BEZPEČNÉ A VHODNÉ PRE PANKREASICU)
1. Yogaraj Guggulu – 1 tableta dvakrát denne po jedle Znižuje bolesť Váty v kĺboch a bedrách
2. Maharasnadi Kashayam – 15 ml s rovnakým množstvom teplej vody, dvakrát denne Protizápalové, znižuje stuhnutosť a opuch
3. Ashwagandha Churna – ½ čajovej lyžičky večer s teplým mliekom alebo vodou Posilňuje svaly, znižuje bolesť a únavu
VONKAJŠIA TERAPIA (VEĽMI DÔLEŽITÁ)
Olejová masáž (Abhyanga) – Denne alebo druhý deň Použite Mahanarayan Taila alebo Kottamchukkadi Taila Jemne masírujte bedrový kĺb, spodnú časť chrbta a okolité svaly
Teplý obklad / parná terapia – Po masáži Pomáha znižovať stuhnutosť a zlepšuje prietok krvi Jemné pohyby kĺbov – Iba po masáži Cvičenia na rozsah pohybu bedrového kĺbu a spodnej časti chrbta
PODRŽIAVANIE DRŽANIA A SKOLIOZY
Na začiatku sa vyhýbajte dlhému státiu/chôdzi Počas sedenia používajte vankúš alebo mäkkú oporu Poraďte sa s fyzioterapeutom, ktorý je oboznámený s cvičeniami na skoliózu Jemné cvičenia na posilnenie jadra tela na podporu chrbtice
DIÉTA A ŽIVOTNÝ ŠTÝL
❌ VYHNITE SA Studené a ťažké jedlá Vyprážané a mastné jedlá Vynechávanie jedál Nadmerné namáhanie alebo náhle pohyby
✅ ZAHRŇAJTE Teplé, domáce jedlá Ghí (1–2 čajové lyžičky denne) Mlieko, dal, ryža, sezónna zelenina Zázvor, čierne korenie a rasca v malých množstvách na trávenie
DENNÉ NÁVYKY Jemná chôdza, ak je tolerovaná Vyhnite sa prílišnému zdvíhaniu alebo ohýbaniu Pravidelné, jemné strečing po masáži Spite na pevnom matraci, v ľahu na boku s oporou bedrového kĺbu
KEDY AJDETE NA VYŠETRENIA Ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, najmä pri skolióze, zvážte: RTG bedrového kĺbu a dolnej časti chrbtice MRI bedrového kĺbu a bedrovej chrbtice na vylúčenie poškodenia mäkkých tkanív alebo chrupavky Krvné testy, ak existuje podozrenie na zápal
Váš stav je akútny až chronický, ale pri správnej ajurvédskej liečbe sa bolesť a stuhnutosť môžu výrazne zlepšiť do 2–3 týždňov a môže sa zlepšiť dlhodobá mobilita.
S pozdravom, Dr. Snehal Vidhate
Ayurvedic Vāta-shāmaka treatment with Maha yoga Raja Guggulu with Gold 1tab bd ,rasandi Guggulu 1tab bd, Dashamoolarista 20ml bd, Makardwaja 1tab bd Abhyanga using Mahanarayana or Ksheerabala taila, gentle Swedana, and regular physiotherapy/yoga helps reduce hip inflammation and scoliosis-
MATE ZAPAL LAVEHO BEDRA BOLEST V LAVOM BOKU A SKOLIOZU A ZAROVEN NEMOZETE BRAT SILNE VNUTORNE LIEKY KOLI PROBLEMOM S PANKREASOM PRETO JE PRE VAS NAJDOLEZITEJSIA VONKAJSIA LIEČBA A SETRNA PODPORA
Z AYURVEDSKEHO HLADISKA IDE O PODRAZDENY VATA DOSA V OBLASTI BEDRA A CHRBTICE PRETO SA BOLEST ZHORSUJE PRI POHYBE A FYZICKEJ AKTIVITE
KAZDY DEN APLIKUJTE TEPLY OLEJ POUZITE KSHIRABALA TAILA ALEBO MAHANARAYANA TAILA OLEJ JEMNE ZOHREJTE A NANESTE NA LAVE BEDRO LAVY BOK A SPODNU CAST CHRBTICE RAZ DENNE NAJLEPSIE PRED KUPELOM
PO OLEJOVEJ MASAZI ROBTE JEMNE PREHRIEVANIE TEPLOU VODOU ALEBO TEPLOU PODUSKOU DESAT AZ PATNAST MINUT
AK JE BOLEST SILNA MOZETE STRIEDAT AJ DASHAMOOLA TAILA NA VONKAJSIE POUZITIE RAZ DENNE
VYHNITE SA CVICENIU A TAZKEJ FYZICKEJ AKTIVITE KYM BOLEST NEUSTUPI POHYB MA BYT LEN JEMNY A V BEZBOLESTNOM ROZSAHU
SNATE SA NESEDIET DLHO V JEDNEJ POLOHE A PRI ODPOCINKU PODLOZTE BEDRO MALYM VANKUSOM
PRI TEJTO SETRNEJ A PRAVIDELNEJ LIEČBE SA ZAPAL A BOLEST ZVYCAJNE ZACNU ZMIERNOVAT DO DVOCH AZ TROCH TYZDNOV AK BUDETE POSTUPOVAT TRPEZLIVO A PRAVIDELNE TENTO STAV SA MOZE VYRAZNE ZLEPSIT
For inflammation of joints start with Yogaraja Guggulu Tab 2 bd after food Rasanaerandadhi kwatham 20 ml twice a day after food Along with these medicines u can visit a near by panchakarma centre for further treatment
