डिप्रेशन के बाद वजन घटने और नींद की समस्याएं - #42216

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मुफ़्त

Mera depression ke karan bahut weight loss ho gaya tha, 72 se 54. Bahut saara treatment liya, yoga pranayam karke 62 hua hai. Bahut din se wahi weight tha aur badh nahi raha hai. Bahut treatment liya hai. Mera jo abhi ka problem hai, wo sleep ka hai. Neend to aati hai lekin 8 ghante ka sleep nahi le pata hoon. Subah ek baar neend khulne ke baad aur neend nahi aati hai. Aur digestion ka issue hai, 3 time zyada nahi kha pata hoon.

How long have you been experiencing sleep issues?:

- More than 6 months

What is the severity of your digestive issues?:

- Frequent bloating or gas

Have you noticed any specific triggers for your weight fluctuations?:

- Stress or anxiety

प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Manjula

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

183 दिनों पहले

Aapki sthiti samajhne yogya hai, aur Ayurveda mein aise maamlon ka ilaj bahut samyak roop se kiya ja sakta hai. Aapke vajan aur neend se sambandhit samasyaon ko sambodhit karte hue, hum kuch ayurvedic upaay de rahe hain jo aap apne dinacharya mein shamil kar sakte hain.
Pehle, vajan badhane ke liye, apko apne agni ko sudhrid karna jaroori hai. Iske liye, bhookhadhi bel tak khana khana bartaav hai. An jeerhaane ke liye, aam (toxic metabolite) ka nashak Trikatu Churna ‘triphala’ aur pippali chaurna le , abh are khana khate samaya! Yeh aapki digestion ko sanjevit karegi. Ek samay mein 2-3 cuisine dishes ki jagah, thoda thoda karke poshak ahar le jaise dal-chawal, ghee, sabji, aur anda aur dry fruits jaise badaam aur akhrot aasan keval khaye.
Sona ke liye, Garam doodh mein ek chutki jaifal powder daalkar sone se pehle peeye; yeh sukhad neend ko protsahit karega. Din mein, apna man shaant rakhiye, meditate kariye, aur Ratri ke last prahar mein evam chikista vihit dhyan kar yeh prabhaavshali hai.
Raat me dhanayak gharelu oil massage kariye, jisse sharir aur man ko shanti milegi. Aapko sayam aur dhairya ke sath jivan ke halat ka samarthan karna hoga. Vyayam mein koi bhari kaamnaa karega toh sharir virodh mein dusprerabha kabho samay pe yoga jivna par inamong stabilize kar sakti hai.
Agar abhi bhi koi swasthha samasya rahati hain,l to kripiya kisi specialist ya doctor ka sampark kare specialist may do test if decease get worse, do not try all medication without terapist advices.

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