मैं अपनी नींद कैसे बहाल कर सकता हूँ और अपने मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को कैसे संभाल सकता हूँ? - #48397

मैं बहुत लंबे समय से मानसिक दवाइयाँ ले रहा हूँ। फिर मैंने rtms ट्रीटमेंट लिया और कुछ दिनों के लिए नींद चली गई। फिर से नींद ठीक हो गई। वजन में भी उतार-चढ़ाव हुआ। फिर मैंने 3 साल तक तीव्र दवाइयाँ लीं और बंद करने पर, मेरी नींद पूरी तरह से गायब हो गई, गर्दन में जकड़न, सिरदर्द, माइग्रेन और वजन कम हो गया। दोबारा शुरू करने पर, दवाइयाँ प्रभावी नहीं थीं और अब मुझे याददाश्त और ध्यान केंद्रित करने में भी समस्या हो रही है। नींद स्वाभाविक रूप से नहीं आ रही है। मैं नींद को सामान्य करने के लिए क्या कर सकता हूँ? मुझे कोई बड़ी बीमारी नहीं थी लेकिन फिर भी मैंने बहुत इलाज करवाया और कष्ट सहा। क्या कोई मुझे इसका इलाज दिखा सकता है? मैं प्रार्थना करता हूँ कि मुझे सही मार्गदर्शन मिले। कुछ डॉक्टर पहले मेरी मदद करने में दयालु रहे हैं लेकिन मैं निराश महसूस कर रहा हूँ क्योंकि नींद न आने के कारण हर कार्य प्रभावित हो रहा है। कृपया मार्गदर्शन करें।