PTSD के कारण नींद और चिंता से जूझ रहे हैं? - #49128

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सोने में दिक्कत हो रही है। मेरा दिमाग बंद नहीं हो रहा। मुझे PTSD है। मैं कई बार घंटों के लिए जाग जाता हूँ और दिन में तनाव और चिंता रहती है।

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प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Haresh Patel

Doctor of Medicine in Ayurveda

62 दिनों पहले

Take strss come ( dabar ) 2 bd
Take tagar churna with haldi milk
Do nasya with cow ghee 2 drop each nostril
Do padabhyang with cow ghee before sleep

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Stresscom Capsules - Dabur

Haldi Drops - Revinto

Sitaram Tagara Capsules - Sitaram Ayurveda

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Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

62 दिनों पहले

Don’t worry
Take
Manasamithra vatakam 1tab bd AF
Brahmi vati 1tab bd AF
Shankapushi syrup 20ml bd AF
Take 4weeks
Avoid oily spicy food meat alcohol smoking
U ll get results
Dr RC BAMS MS

14335 उत्तरित प्रश्न

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Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

62 दिनों पहले

- Diagnosis (Ayurveda)
Vata-Pitta Prakopa
Manovaha Srotas Dushti
Nidranasha associated with Chittodvega
- Chikitsa (Treatment Plan)
Internal Medicines
1)Brahmi Vati
1 tab twice daily after food with warm water
2)Ashwagandha Churna
3–5 g at night with warm milk
3)Saraswatarishta
15 ml + equal water twice daily after meals
4)Ksheerabala 101 Capsule / Oil (oral)
1 cap / 5 drops at bedtime with warm milk
(for Vata calming & nervous system support)
- External Therapies (Recommended)
Shiro Abhyanga with Ksheerabala Taila – daily (head & soles)
Pada Abhyanga (foot massage) before sleep
Shirodhara (if available) – 7–14 days
- Pathya (Do’s)
Warm, freshly cooked meals
Fixed sleep–wake time
Gentle evening walk
Warm milk with nutmeg (pinch) at night
Oil massage to scalp & feet
- Apathya (Don’ts)
Excess screen time at night
Caffeine after noon
Dry, cold, junk foods
Late-night emotional conversations
Suppressing emotions
- Yoga & Pranayama
Nadi Shodhana – 10 rounds morning & evening
Bhramari – 7 rounds before sleep
Yoga Nidra (guided) at night
- Follow-Up
Review after 14 days

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