तेज़ प्रतिक्रियाएँ
1000+ सत्यापित डॉक्टरहाय। मैं चिंता से जूझ रहा हूँ। मेरी प्रकृति पित्त है और विकृति वात है। मैंने 2024 से आयुर्वेद का अभ्यास शुरू किया। तब से मैंने एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर दिया। ध्यान का अभ्यास करने से मुझे सबसे कठिन समय से गुजरने में मदद मिल रही थी। और फिर हाल ही में मुझे अधिक चिंता होने लगी। क्या आपके पास कोई सुझाव है कि मुझे क्या करना चाहिए?
How long have you been experiencing increased anxiety?:
- More than 6 monthsWhat triggers your anxiety the most?:
- No specific triggersHow is your sleep quality?:
- Poor, constant problems- Diagnosis (Ayurveda): Vata vriddhi Manovaha srotas dushti Nidranasha Chitta chanchalata - Chikitsa (Treatment Plan) 1. Shamana Aushadhi Brahmi Vati – 1 tab BD after food Ashwagandha Churna – ½ tsp with warm milk at night (reduce if heat/acidity increases) Jatamansi Churna – 250 mg at bedtime with warm water Saraswatarishta – 15 ml + equal warm water, BD after meals 2. External Therapy Abhyanga: Warm sesame oil, daily or alternate days Padabhyanga (feet): nightly before sleep Shiroabhyanga (if possible): 2–3× / week 3. Pathya (Diet & Lifestyle) Warm, cooked, freshly prepared food Regular meal & sleep timings Avoid fasting, cold food, caffeine, excess spice Bedtime before 10:30 pm 4. Yoga & Mind Care Guided meditation / Yoga Nidra (5–10 min) Gentle pranayama only (no forceful breathing) 5. Apathya Excess screen time at night Overthinking practices, long silent meditation Irregular routine - Follow-up: 2–3 weeks - Note: If anxiety worsens or sleep does not improve,- we will move to panchkarma procedure after 15 days ( Abhyanga, nasya, Shirodhara)
Thank you for the reply! I will look forward to trying out the herbs you suggested:)
Dear Friend Don’t worry Avoid addiction if any. Avoid oily spicy and processed foods. Regular exercise and meditation. Increase intake of raw vegetables and fruits. Cap Brahmi 1-0-1 Cap Stresscom 1-0-1 Follow up after 2 weeks.
धन्यवाद!
Don’t worry Take Manasamithra vatakam 1tab bd AF Brahmi vati 1tab bd AF U ll get results Avoid smoking alcohol
Thank uou! No alcohol??
क्या आपके पास शराब की आदत है??? बचें
हमारी सेवा पर केवल योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टर ही परामर्श देते हैं, जिन्होंने चिकित्सा शिक्षा और अन्य चिकित्सा अभ्यास प्रमाणपत्रों की उपलब्धता की पुष्टि की है। आप डॉक्टर के प्रोफाइल में योग्यता की पुष्टि देख सकते हैं।
