एंटीडिप्रेसेंट छोड़ने के बाद बढ़ी हुई चिंता को कैसे संभालें?

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Mental Disorders

प्रश्न #49251

20 दिनों पहले

301

एंटीडिप्रेसेंट छोड़ने के बाद बढ़ी हुई चिंता को कैसे संभालें? - #49251

Client_ce2642

हाय। मैं चिंता से जूझ रहा हूँ। मेरी प्रकृति पित्त है और विकृति वात है। मैंने 2024 से आयुर्वेद का अभ्यास शुरू किया। तब से मैंने एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर दिया। ध्यान का अभ्यास करने से मुझे सबसे कठिन समय से गुजरने में मदद मिल रही थी। और फिर हाल ही में मुझे अधिक चिंता होने लगी। क्या आपके पास कोई सुझाव है कि मुझे क्या करना चाहिए?

How long have you been experiencing increased anxiety?:

- More than 6 months

What triggers your anxiety the most?:

- No specific triggers

How is your sleep quality?:

- Poor, constant problems

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

- Diagnosis (Ayurveda):
Vata vriddhi
Manovaha srotas dushti
Nidranasha
Chitta chanchalata
- Chikitsa (Treatment Plan)
1. Shamana Aushadhi
Brahmi Vati – 1 tab BD after food
Ashwagandha Churna – ½ tsp with warm milk at night
(reduce if heat/acidity increases)
Jatamansi Churna – 250 mg at bedtime with warm water
Saraswatarishta – 15 ml + equal warm water, BD after meals
2. External Therapy
Abhyanga: Warm sesame oil, daily or alternate days
Padabhyanga (feet): nightly before sleep
Shiroabhyanga (if possible): 2–3× / week
3. Pathya (Diet & Lifestyle)
Warm, cooked, freshly prepared food
Regular meal & sleep timings
Avoid fasting, cold food, caffeine, excess spice
Bedtime before 10:30 pm
4. Yoga & Mind Care
Guided meditation / Yoga Nidra (5–10 min)
Gentle pranayama only (no forceful breathing)
5. Apathya
Excess screen time at night
Overthinking practices, long silent meditation
Irregular routine
- Follow-up: 2–3 weeks
- Note: If anxiety worsens or sleep does not improve,- we will move to panchkarma procedure after 15 days ( Abhyanga, nasya, Shirodhara)

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स्वीकृत प्रतिक्रिया

1 उत्तर

Client_ce2642

ग्राहक

17 दिनों पहले

Thank you for the reply!
I will look forward to trying out the herbs you suggested:)

Dr. Narendrakumar V Mishra

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

Dear Friend
Don’t worry
Avoid addiction if any.
Avoid oily spicy and processed foods.
Regular exercise and meditation.
Increase intake of raw vegetables and fruits.
Cap Brahmi
1-0-1
Cap Stresscom
1-0-1
Follow up after 2 weeks.

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1 उत्तर

Client_ce2642

ग्राहक

17 दिनों पहले

धन्यवाद!

Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

20 दिनों पहले

Don’t worry
Take
Manasamithra vatakam 1tab bd AF
Brahmi vati 1tab bd AF
U ll get results
Avoid smoking alcohol

13105 उत्तरित प्रश्न

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2 उत्तर

Client_ce2642

ग्राहक

17 दिनों पहले

Thank uou!
No alcohol??

Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

17 दिनों पहले

क्या आपके पास शराब की आदत है??? बचें

13105 उत्तरित प्रश्न

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नवीनतम समीक्षाएँ

Presley

2 दिनों पहले

Thanks a ton for this comprehensive list. Your advice about Ayurveda was such a relief! I feel more confident managing my allergies now.

John

2 दिनों पहले

Wow, thanks for the detailed plan! This really helps to have everything broken down like this. I’m relieved to have some clear steps to follow now. Super appreciated!

Warren

2 दिनों पहले

Thank you so much for the advice! I’ll definitely give those a try. Really appreciate the clear suggestions, had no clue what to do before!

Kayden

3 दिनों पहले

This was super helpful, thank u! The advice was clear and simple to follow. Already feeling a bit better after a few days.

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