अश्वगंधा लेने के बाद भावनात्मक रूप से सुन्न महसूस करना

प्रश्न #49559

40 दिनों पहले

834

अश्वगंधा लेने के बाद भावनात्मक रूप से सुन्न महसूस करना - #49559

Shyam ji pandey

Mujhe emotional numbness ho gya hai ashwagandha khana sa 40 din tak mena ashgandha liya tha abhi tak me normal feel nahi kar paa raha hu kab tak normal hoga please suggest solution

How long have you been experiencing emotional numbness?:

- 1-2 months

Did you experience any other symptoms while taking Ashwagandha?:

- No other symptoms

What is your typical daily routine like?:

- Mixed routine

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प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

40 दिनों पहले

Ashwagandha lene se kuch logon ko emotional numbness / dull feeling ho sakti hai.
Ye usually temporary hota hai.
Mostly 2–4 weeks body normal ho jati hai
Agar aapne band kar diya hai to dheere-dheere feeling wapas aati hai
Kya kare
Ashwagandha abhi band rakhein
Daily walk / exercise kare
Fresh fruits aur pani zyada le
Achhi neend le
Friends / family se baat kare (emotions improve hote hain)
Take
Brahmi ya Shankhpushpi syrup – mind calm karne me help karta hai

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Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

40 दिनों पहले

-Ashwagandha generally safe mana jata hai, lekin kuch logon mein emotional blunting / numbness jaise effects aa sakte hain
-Aksar yeh reversible hota hai, matlab supplement band karne ke baad dheere-dheere normal feelings wapas aa jati hain.
-Usually 2–8 weeks mein improvement aane lagti hai after stopping.
Aapne bataya hai ki 1–2 months ho chuke hain—iska matlab yeh phase abhi recovery window ke andar hai.
Kuch logon ko 3 months bhi lag sakte hain, especially agar nervous system thoda sensitive ho.
-Ashwagandha bilkul avoid rakhein (abhi aur future mein).
-Routine ko thoda stable banayein:
Sone-uthne ka fixed time
-Roz 20–30 min walk ya light exercise
Dopamine ko naturally stimulate karein:
Sunlight (subah 10–15 min)
Music, thodi social interaction (pressure ke bina)
-Caffeine & alcohol limit karein (yeh numbness ko prolong kar sakte hain).
-Nutrition support:
Omega-3 (flaxseed / fish)
B-complex foods (eggs, dal, nuts)
Forcefully “feel” karne ki koshish mat karein
→ Jitna zyada force karte hain, utna delay hota hai. Nervous system ko time chahiye.
-agr bnd krne k 3 mhine bad bhi symptoms rh rhe h…to consult kre

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