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1000+ सत्यापित डॉक्टरमैं 82 साल का पुरुष हूँ और पिछले एक साल से अनिद्रा, चिंता और अवसाद से पीड़ित हूँ। मैं एलोपैथिक दवाएँ ले रहा हूँ। कृपया हर्बल उपाय के लिए सलाह दें।
How would you rate the severity of your insomnia?:
- Severe, every nightWhat specific allopathic medications are you currently taking?:
- AntidepressantsDo you have any other health conditions or concerns?:
- No, just insomnia and anxiety
-निदान: अनिद्रा, चिंता, हल्का अवसाद
दोष प्रमुखता: वात-पित्त
-पर्चा
1) ब्राह्मी वटी 2 टैबलेट रात में गर्म दूध के साथ, 30 दिनों के लिए।
2) अश्वगंधा पाउडर – 1 ग्राम, रात/सुबह गर्म दूध के साथ, 30 दिनों के लिए।
3) सुखादी तेल की नाक में बूंदें – 2 से 4 बूंदें प्रति नथुना, सुबह और शाम, 14–21 दिनों के लिए।
4) क्षीरबला तेल से पैरों की मालिश रोजाना सोने से पहले।
अतिरिक्त सलाह
-मालिश: रोजाना गर्म तेल से मालिश (10–15 मिनट) नहाने से पहले।
आहार: रात में गर्म दूध में हल्दी या जायफल की चुटकी; हल्का, आसानी से पचने वाला भोजन; रात में ठंडा, कच्चा या बहुत मसालेदार भोजन से बचें; संतुलन के लिए घी शामिल करें।
-जीवनशैली: हल्की सुबह की सैर, ध्यान या गहरी सांस लेना, नियमित नींद-जागने का समय बनाए रखें।
-अनुवर्ती: 30 दिनों के बाद सुधार की जांच और जरूरत पड़ने पर खुराक समायोजित करें।
⚠️ सावधानियां:
कम खुराक से शुरू करें; अनुशंसित मात्रा से अधिक न लें।
- अगर राहत नहीं मिलती है तो शिरोधारा और नस्य की योजना देखरेख में बनाएंगे।
Avoid oily spicy and processed foods. Regular exercise and meditation. Increase intake of raw vegetables and fruits. Cap.Brahmi 1-0-1 Tab Stresnil 2-0-2 Follow up after 2 weeks.
चिंता मत करो
लो
मनमित्रवटकम 1 टैब बीडी एएफ
ब्राह्मी वटी 1 टैब बीडी एएफ
शंखपुष्पी सिरप 20ml बीडी एएफ
तुम्हें नतीजे मिलेंगे
45 दिन लो
तेल-मसालेदार खाना, मांस, शराब, धूम्रपान से बचो
तुम्हें नतीजे मिलेंगे
हमारी सेवा पर केवल योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टर ही परामर्श देते हैं, जिन्होंने चिकित्सा शिक्षा और अन्य चिकित्सा अभ्यास प्रमाणपत्रों की उपलब्धता की पुष्टि की है। आप डॉक्टर के प्रोफाइल में योग्यता की पुष्टि देख सकते हैं।
