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Mental Disorders
प्रश्न #50543
88 दिनों पहले
626

Struggling with Insomnia and Anxiety - #50543

Client_4514fb
मुफ़्त

Hi there, I have been struggling with insomnia for the last 9 years. I don’t have trouble falling asleep, but I wake up every 2/3h and going to the toilet to urinate. I try to go to sleep not later than 10am and but my body naturally wake me up around 5/6am. It often happens to be awake around 2:30 or 3am every night, it seems like a pattern. I experience anxiety if I don’t sleep, low mood and I feel confused all day long. I’m 36 years old, I had a baby20 months ago and things are getting harder because I don’t have enough energy during the day. I do exercise, eat healthy, my weight is 57kg and high 1,68cm. Has some trouble with my hormones in the past where I didn’t have my period for 2 years or my hormones were very low. My mind always overthink and is very hard for me to relax and stop my thoughts. I experience at night hot lower legs since pregnancy and some sweating especially before my period. In my family runs some cholesterol issues and liver, including myself. I’m currently taking: vid D, vit b6, gaba supplement and passion flower.One of my friend lives in India and talked to me about homeopathy. Does anyone has any advice or could really help me? Many thanks

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ओसीडी और डिप्रेशन के लिए आयुर्वेदिक इलाज की तलाश
परीक्षा के तनाव और नींद की कमी के दौरान याददाश्त और ध्यान कैसे बढ़ाएं?
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रात में स्पष्ट सपने देखने के लिए शिज़ांद्रा और आंवला को एक साथ लेने की सलाह क्यों दी जाती है?
क्या बाइपोलर डिसऑर्डर से दिमाग को स्थायी नुकसान हो सकता है?
क्या मैं याददाश्त और तनाव से राहत के लिए वचा, शंखपुष्पी और ब्राह्मी को एक साथ ले सकता हूँ?
डिप्रेशन के बाद ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल और दिमाग में धुंधलापन महसूस हो रहा है?
कौन सी आयुर्वेदिक दवा चिंता, खराब पाचन और शरीर के दर्द में मदद कर सकती है?
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स्किज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को लंबे समय तक मैनेज करने के लिए सबसे अच्छा फूड डाइट क्या है?
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अंधेरे का फोबिया और रात में अकेले होने के डर का इलाज कैसे करें?
OCD और मूड स्विंग्स के लिए मदद

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नवीनतम समीक्षाएँ

Rory
6 घंटे पहले
Thanks for the clear explanation, totally put my mind at ease. Definitely feels good to know what's goin' on with all this. 😊
Thanks for the clear explanation, totally put my mind at ease. Definitely feels good to know what's goin' on with all this. 😊
Zoey
6 घंटे पहले
Really grateful for the clear advice! This answer was super helpful and reassured me on what steps to take next. Thanks!
Really grateful for the clear advice! This answer was super helpful and reassured me on what steps to take next. Thanks!
Sebastian
9 घंटे पहले
Really appreciate the detailed advice! Felt much reassured with the natural approach suggestions. It's exactly what I needed, thx!
Really appreciate the detailed advice! Felt much reassured with the natural approach suggestions. It's exactly what I needed, thx!
Paris
14 घंटे पहले
Thanks a ton! Your advice on using the Ayurvedic remedies brought me such peace of mind. Feeling hopeful and more at ease now. 😊
Thanks a ton! Your advice on using the Ayurvedic remedies brought me such peace of mind. Feeling hopeful and more at ease now. 😊