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Mental Disorders
प्रश्न #50543
40 दिनों पहले
301

Struggling with Insomnia and Anxiety - #50543

Client_4514fb

Hi there, I have been struggling with insomnia for the last 9 years. I don’t have trouble falling asleep, but I wake up every 2/3h and going to the toilet to urinate. I try to go to sleep not later than 10am and but my body naturally wake me up around 5/6am. It often happens to be awake around 2:30 or 3am every night, it seems like a pattern. I experience anxiety if I don’t sleep, low mood and I feel confused all day long. I’m 36 years old, I had a baby20 months ago and things are getting harder because I don’t have enough energy during the day. I do exercise, eat healthy, my weight is 57kg and high 1,68cm. Has some trouble with my hormones in the past where I didn’t have my period for 2 years or my hormones were very low. My mind always overthink and is very hard for me to relax and stop my thoughts. I experience at night hot lower legs since pregnancy and some sweating especially before my period. In my family runs some cholesterol issues and liver, including myself. I’m currently taking: vid D, vit b6, gaba supplement and passion flower.One of my friend lives in India and talked to me about homeopathy. Does anyone has any advice or could really help me? Many thanks

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Riley
2 घंटे पहले
This advice was spot on! The Ayurvedic remedies explained were super clear and easy to follow. Noticed some improvement already, thanks a bunch!
This advice was spot on! The Ayurvedic remedies explained were super clear and easy to follow. Noticed some improvement already, thanks a bunch!
Mckenzie
8 घंटे पहले
Thank you! Your detailed response was a huge help. It's comforting to have clear steps to follow. Much appreciate it! Got a bit of hope now :)
Thank you! Your detailed response was a huge help. It's comforting to have clear steps to follow. Much appreciate it! Got a bit of hope now :)
Yvonne
8 घंटे पहले
This response was super detailed and actually felt way helpful. Gonna try this ayurvedic routine for my reflux. Appreciate the advice!
This response was super detailed and actually felt way helpful. Gonna try this ayurvedic routine for my reflux. Appreciate the advice!
Ruby
10 घंटे पहले
Seriously thankful for the clear advice! Felt understood, and already seeing some change. Truly appreciated the step-by-step help! 🙏
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