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Experiencing Strange Sensations in My Head and Anxiety - #51591
आज सेएक माह पहले मुझे सिर में दाहिनी तरह अजीब सी अनुभूति होना शुरू हुई थी जो कभी कभी चेहरे पर भी होती थी मैंने न्यूरो एवं हार्ट के डॉक्टर को दिखाया तथा उनके कहने पर ब्लड, हार्ट एवं MRI की जाँच करवाई और सब सामानय आया। डॉक्टरने 10 दिन ECOSPRIN 150/20 सिर्फ एक टेबलेट रात को चलाई। अब मुझे ऑफिस में या कहीं भी तनाव की स्थिति में अजीब मानसिक कमजोरी/अनुभूति होने लगती है तथा रात में अत्यधिक सोच विचार चलता है। छोटी छोटी बातें अधिक चिंता पैदा कर देती है। मुझे सिर की नसों की कमजोरी समझ में आती है कृपया दवाई /सलाह देने की कृपा करें।
How long have you been experiencing these sensations?:
- 1-6 monthsHow would you describe the severity of these sensations?:
- Mild and occasionalWhat triggers your feelings of anxiety or mental weakness?:
- Work-related stress
Doctors' responses
Namaste, आपके द्वारा बताये गए लक्षण जैसे सिर में अजीब अनुभूति, तनाव में बेचैनी, अधिक सोच-विचार और चिंता अक्सर मानसिक तनाव, चिंता और नींद की कमी से भी जुड़े हो सकते हैं। अच्छी बात यह है कि आपकी MRI, हार्ट और ब्लड जाँच सामान्य आई है, इसलिए गंभीर समस्या की संभावना कम लगती है। Simple measures that may help: प्रतिदिन हल्की एक्सरसाइज, योग या 20–30 मिनट टहलना शुरू करें। सोने से पहले मोबाइल या स्क्रीन का उपयोग कम करें और नियमित नींद का समय रखें। प्राणायाम, ध्यान या गहरी सांस लेने के अभ्यास तनाव और अधिक सोच को कम करने में मदद कर सकते हैं। चाय, कॉफी और बहुत अधिक मसालेदार या जंक फूड कम करने की कोशिश करें। अगर चिंता और नींद की समस्या बनी रहती है, तो किसी डॉक्टर से मानसिक स्वास्थ्य और तनाव प्रबंधन के बारे में भी सलाह लेना उपयोगी हो सकता है। Ayurvedic medicines sometimes used to support mental calmness and sleep include: Brahmi – पारंपरिक रूप से मस्तिष्क को शांत करने और एकाग्रता बढ़ाने में सहायक मानी जाती है। Ashwagandha – अक्सर तनाव कम करने और मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए उपयोग की जाती है। Consult me for more advice and suggestions on the above medicines.
to reduce anxiety you must do yoga and pranayam, regularely
some medications…i.e
1.ashwagandha vati 1-1 after meal with milk twice a day
2.brahmi vati 1-1 after meal twice a day
3.saraswatarishta 4 tsp=4tsp water twice a day after meal
make proper sleep habit add salad in dinner
आप तीखा खाना बंध कर दो सुबह खाली पेट १ चम्मच गाय घी पीवो गर्म पानी के साथ Tab ashwagandha ksm 66 2-0-2 Tab bramhi 2-0-2 Tab livtone 2-0-2 Tab tagar 0-0-2 Tab stresscom 2-0-2 Do nasya with cow ghee 2 drop each nostirl 2 times day
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