मैं पैनिक डिसऑर्डर और एंग्जायटी को कैसे दूर कर सकता हूँ? - #47385

मुझे 2025 से गंभीर पैनिक डिसऑर्डर और एंग्जायटी है। ये दोनों चीजें बहुत डरावनी और पागलपन भरी हैं। मैं पैनिक डिसऑर्डर और एंग्जायटी को हरा नहीं पा रहा हूँ। मैंने कुछ इलाज और तरीके आजमाए लेकिन मुझे कोई नतीजा नहीं मिला। इसी वजह से मुझे पैनिक अटैक्स से होने वाले सीने के दर्द के कारण अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी। मैं इन दोनों चीजों को कैसे हरा सकता हूँ और अपने पुराने रूप में कैसे लौट सकता हूँ? साथ ही, मैं बहुत शर्मीला और चिंतित व्यक्ति बन गया हूँ।